Algemeen

Wil je snel afvallen? Dan ben je vast wel bekend met de zee aan informatie die er te vinden is...

Je stapt de sportschool binnen, je favoriete nummer pompt door je oordopjes en je begint intensief aan je intensieve HIIT-training....

Ga jij niet op reis om te gaan relaxen, maar ben jij juist op zoek naar spanning, activiteit en adrenaline?...

Met de zomervakantie in zicht heb je besloten dat het tijd is om serieus te gaan werken aan je lichaam....

Wil je graag een paar kilo's kwijtraken en jezelf weer fit en energiek voelen? Natuurlijk, wie wil zich niet beter...

Het selecteren van de juiste personal trainer is een belangrijke stap op weg naar het bereiken van je fitnessdoelen. Met...

Stel je eens voor dat je door een weelderig bos loopt, omringd door de geur van dennennaalden en frisse lucht....

Je hebt al meerdere keren geprobeerd af te vallen, maar nooit het gewenste resultaat behaald. Dit keer heb je echter...

Meten is weten. De bekende uitdrukking is waarschijnlijk nog wel het meest van toepassing op afvallen. En dan al helemaal...

Sommige mensen besteden nooit veel aandacht aan hun voeding. Ze eten regelmatig snelle snacks met weinig voedingswaarde. Ze leven een...

Als nieuwe moeder is je leven heel anders dan vóór de zwangerschap. Je bent nu verantwoordelijk voor iemand anders en...

Als je zoals de meeste mensen bent, dan zou je wel een paar kilo lichter willen zijn. Helaas is er...

Een gedwongen onderbreking van je training is frustrerend. Vanwege een blessure kun je dagen, weken of zelfs maanden buitenspel worden...

Van zachte snuifgeluiden tot luide raspen die op een andere verdieping nog te horen zijn: snurken komt voor in verschillende...

Snel en blijvend afvallen willen we allemaal. Om te slagen zul je wel met enkele belangrijke basisprincipes rekening moeten houden....

Het maakt niet uit hoe je het bekijkt, een van de favoriete vormen van tijdverdrijf in Nederland is sporten. Of...

Zweten is normaal. Vooral tijdens een training is het – als je actief genoeg bent – nauwelijks te voorkomen. Voor...

Van alle vormen van lichaamsbeweging is er één waar we het meeste plezier aan beleven. Het is geen hardlopen en...

Gewicht verliezen gaat sneller en effectiever als je het samen doet met een vriend of vriendin. Het is bewezen door...

Bootcamp, de kans is groot dat je er al eens van gehoord hebt. De laatste paar jaar is bootcamp uitgegroeid...

Zumba is een populaire sport. Je kunt tegenwoordig een lesje volgen in de sportschool, op de dansschool of gewoon thuis...

Wanneer je wilt afvallen moet je meer calorieën verbranden dan dat je eet. Dit lijkt wel een stuk makkelijker gezegd...

Een ideaal gewicht bereik je met goede voeding en veel bewegen. Het bewegen kan met een sportbeoefening of fitness, maar...

Sporten is gezond en een goede manier om je tijd te besteden. Een abonnement op de sportschool kan echter flink...

Haast iedereen luistert graag naar muziek tijdens het sporten. Of je nu 10 kilometer gaat hardlopen of gaat knallen in...

Een snellere stofwisseling helpt je om sneller af te vallen. Je verbrand namelijk sneller vet als je stofwisseling sneller is,...

Je wist natuurlijk al dat sporten goed voor je is, maar wist je dat sporten ook rimpels tegengaat en ervoor...

Slechte eetgewoonten, langdurige stress en te weinig sporten; ze kunnen zorgen voor verzuring. Als je mensen wel eens hebt horen...

Het wordt steeds gemakkelijker gemaakt om voldoende te bewegen op een dag. Er zijn verschillende slimme gadgets die je kunt...

In Nederland zijn er hele hoop mensen die te dik zijn. Het lijkt er bijna op dat we Engeland achterna...

Herken je dit? Je wilt graag afvallen, dus ga je weer een lijnpoging doen. Na een week merk je al...

Social media staan vol met succesvolle verhalen van mensen die "keto" zijn gegaan, en eindelijk het droomlichaam hebben gekregen, waar...

Zweten is niet het leukste van het sporten maar het is wel belangrijk voor de gezondheid. De belangrijkste reden waarom...

Spierpijn die ervaren wordt na het trainen staat bekend als delayed onset muscle soreness. Dit wordt vaak afgekort tot DOMS...

Stress is niet goed voor het lichaam. Dit komt voornamelijk door de hormonen die gepaard gaan met stress. Het heeft...

Je loopt de sportschool in en vraagt je af welk apparaat je moet kiezen? Als afvallen met sporten je doel...

Wintersport is een sport maar kun je er ook mee afvallen? Dat ligt niet alleen aan het skiën of snowboarden...