Voeding

Wil je graag afvallen zonder hongergevoel? Dan heb ik goed nieuws voor je: vezels zijn jouw geheime wapen. Deze kleine...

Wil je voorkomen dat je te zwaar wordt? Dan ben je hier aan het juiste adres. In deze tekst ontdek...

Wil je lekker genieten van je favoriete snacks zonder je schuldig te voelen? Dan zijn cheat days misschien wel iets...

Wil jij afvallen en ben je geïnteresseerd in een glutenvrij dieet? Dan ben je bij mij aan het juiste adres....

Wil je graag afvallen en ben je geïnteresseerd in het volgen van een vegetarisch dieet? Dan heb ik goed nieuws...

Wil je snel en efficiënt afvallen? Een crashdieet lijkt misschien een verleidelijke optie, maar let op: dit is niet de...

Wil je graag afvallen en weer lekker in je vel zitten? Dan heb je vast wel eens gehoord van orthomoleculaire...

Weet je wat het is, je bent klaar met al die crashdiëten en hongerlijden om af te vallen. Je wilt...

Wil je graag snel gewicht verliezen en je energieniveau een boost geven? Dan heb je vast wel eens gehoord van...

Wil je graag afvallen en ben je op zoek naar tips voor het plannen van een vegetarisch sportdieet? Dan ben...

Sta je wel eens voor de spiegel en denk je bij jezelf: "Ik wil dolgraag afvallen, maar die verdomde emotionele...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar effectieve strategieën om je maaltijden rondom je training te plannen? Dan...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar effectieve tips om je portiecontrole te verbeteren? Goed nieuws. Vandaag gaan...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar het perfecte dieetplan? Dan ben je zeker niet de enige. Het...

Wil je graag afvallen op een gezonde en smaakvolle manier? Dan is het mediterrane dieet iets voor jou. Met zijn...

Wil je afvallen en ben je benieuwd naar een dieet dat je kan helpen om je doelen te bereiken? Dan...

Wil je graag afvallen en ben je benieuwd naar de beste aanpak? Er zijn talloze strategieën om gewicht te verliezen,...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar een effectieve manier om overtollige kilo's te verliezen? Dan is het...

Wil je nu eindelijk echt die extra kilo's kwijtraken en je weer zelfverzekerd voelen? Ben je op zoek naar de...

Wil je graag afvallen en zoek je naar de meest effectieve manier om dit te bereiken? Dan is het ketogene...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar de juiste sportdrank die je kan helpen bij het behalen van...

Je bent vastberaden. Die overtollige kilo's gaan er dit jaar af. Je volgt een gebalanceerd dieet, sport regelmatig en drinkt...

Welkom in de wereld van vegans! Het klinkt misschien als een gekke term, maar vegan eten kan een geweldige manier...

Met de zomervakantie in zicht heb je besloten dat het tijd is om serieus te gaan werken aan je lichaam....

Als je zoals de meeste mensen bent, dan zou je wel een paar kilo lichter willen zijn. Helaas is er...

De meesten van ons zijn altijd op zoek naar manieren om strakker, gespierder of mooier te worden. Waar we meestal...

Snel en blijvend afvallen willen we allemaal. Om te slagen zul je wel met enkele belangrijke basisprincipes rekening moeten houden....

Een ideaal gewicht bereik je met goede voeding en veel bewegen. Het bewegen kan met een sportbeoefening of fitness, maar...

Er zijn verschillende redenen om vegetarisch te gaan eten. Misschien doe je dit uit duurzaamheidsoverwegingen of uit dierenliefde. Een bijkomend...

Als het zomer wordt staan de barbecues klaar. Het klaarmaken van eten doe je niet voor jezelf, maar voor anderen,...

Als je strakker en gespierder wilt worden kies dan voor krachttraining in combinatie met gezonde voeding. Fitness oefeningen alleen zijn...

Herken je dit? Je wilt graag afvallen, dus ga je weer een lijnpoging doen. Na een week merk je al...

Social media staan vol met succesvolle verhalen van mensen die "keto" zijn gegaan, en eindelijk het droomlichaam hebben gekregen, waar...

Iemand met veel buikvet heeft een groter risico op gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Een sixpack ziet er...

Al vanaf jongs af aan wordt ons geleerd dat we het ontbijt nooit mogen overslaan omdat het de belangrijkste maaltijd...

Het gewicht gelijk houden lukt alleen als er geen overbodige calorieën gegeten worden of te weinig bewogen. De calorieën die...

Hoeveel calorieën je nodig hebt is afhankelijk van wat meerdere factoren. Het metabolisme speelt hierbij een grote rol. Dit is...

Als je wilt gaan hardlopen dan zijn koolhydraten de beste brandstof. Koolhydraten leveren de energie die je nodig hebt om...

Eten tijdens een wedstrijd of training wordt niet aangeraden als het niet langer duurt dan 90 minuten. Het lichaam haalt...

Het behouden van het gewicht gaat om het aantal calorieën dat binnenkomt en er verbruikt wordt. Om je gewicht te...

Als je de spieren beter zichtbaar wilt maken dan zijn eiwitten één van de belangrijkste nutriënten. Niet alleen eiwitten zijn...

Na een training is eten belangrijk voor meerdere redenen. Het doel is voornamelijk om het resultaat van de training te...

Vet verliezen en tegelijkertijd aankomen in spiermassa is niet mogelijk. Het is echter wel mogelijk om zoveel mogelijk van de...

Er wordt altijd veel aandacht besteed aan de maaltijd voor een trainingssessie. Veel sporters denken dat deze maaltijd het belangrijkste...

Uit vele onderzoeken is gebleken dat eiwitten een belangrijke rol spelen tijdens het sporten en bij het herstel. Sporters die...

Koolhydraten zijn de leverancier van energie voor het lichaam. Koolhydraten worden in het lichaam afgebroken tot glucose. Glucose speelt een...

Als je last hebt van maag- en darmklachten tijdens het sporten dan is het tijd om na te denken over...