"Cardio"

De beste cardio apparaten in de sportschool
Je loopt de sportschool in en vraagt je af welk apparaat je moet kiezen? Als afvallen met sporten je...

Lees meer
Hoe bepaal je de maximale hartslag?
De intensiteit van de training is niet alleen voor gevorderde sporters interessant maar ook voor recreatieve fietsers en hardlopers....

Lees meer
Intensiteit en vetverbranding: hoe je vooruit blijft gaan
De intensiteit speelt een grote rol in het vetverbruik. Als afvallen je doel is dan wil je dat vetverbranding...

Lees meer
Voordelen van kickboks oefeningen
De sportschool is het toneel van veel verschillende groepslessen waarbij er uiteenlopende varianten beschikbaar zijn. Eén van de groepslessen...

Lees meer
Hardlopen op de loopband vs buiten
Nu steeds meer Nederlanders aan het hardlopen zijn wordt ook steeds vaker de vraag gesteld “Wat is beter?”. Is...

Lees meer
Waarom niet altijd HIIT doen?
Sporten met intervallen op een hoge intensiteit heeft veel voordelen maar is het ook verstandig om alleen nog maar...

Lees meer
Wandelen vs hardlopen voor afvallen
Wandelen en hardlopen zijn beiden effectief voor afvallen. Wat is nu eigenlijk het verschil tussen deze oefeningen? Wandelen heeft...

Lees meer
Cardio voor of na krachttraining?
Een veel gestelde vraag door sporters is wanneer cardio het beste gedaan kan worden; voor of na de krachttraining?...

Lees meer
Gemotiveerd blijven met zwemmen
Heb je moeite om het zwemmen vol te houden? De volgende tips kunnen je helpen om gemotiveerd te blijven...

Lees meer
Hoe blijf je gemotiveerd met wandelen?
Heb je moeite om het wandelen vol te houden? De volgende tips kunnen je helpen om gemotiveerd te blijven...

Lees meer
Kloppen de calorieën op de fitnessmachines?
Op een fitnessmachine is niet alleen de afstand te zien en de snelheid maar ook het aantal calorieën dat...

Lees meer
Wat is cardio?
Elke vorm van lichaamsbeweging waarbij je hart sneller gaat kloppen wordt gezien als een cardio oefening. Dit is bijvoorbeeld...

Lees meer
Touwtje springen: 6 tips om het te leren
Touwtje springen is een activiteit die iedereen wel eens gedaan heeft toen men jong was. Toen werd het voor...

Lees meer
Waarom vrouwen niet alleen cardio moeten doen
Als je in een sportschool rondkijkt dan zie je de vrouwen op de cardio toestellen en de mannen in...

Lees meer
Vet verliezen maar spieren behouden
Vet verliezen en tegelijkertijd aankomen in spiermassa is niet mogelijk. Het is echter wel mogelijk om zoveel mogelijk van...

Lees meer
Hoelang cardio doen?
Over het algemeen gezien is het belangrijker dat je sport dan de duur van de sessie. Elke vorm van...

Lees meer
Voordelen van snelwandelen
Snelwandelen is een cardio oefening dat niet moeilijk is om te doen. Je verbrandt er echter snel calorieën mee....

Lees meer
Is wandelen goed voor afvallen?
Met elke vorm van lichaamsbeweging verbruik je calorieën, ook met wandelen. Wandelen is niet alleen rustgevend maar het is...

Lees meer
Result 1 - 18 of 18