Cardio

Wil je afvallen en strakker in je vel zitten? Dan is het kiezen van de juiste cardio-oefeningen essentieel. Of je...

Wil je afvallen en heb je gehoord dat intervaltraining daarbij kan helpen? Dat klopt. Intervaltraining is een effectieve manier om...

Wil je graag je conditie verbeteren en effectiever trainen tijdens het hardlopen? Dan is hartslaggestuurd hardlopen misschien wel dé strategie...

Je hebt besloten om serieus aan je conditie te werken en die extra kilo's kwijt te raken. Maar waar moet...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar de juiste hartslagzone voor cardio? Dan ben je hier aan het...

Heb je ooit nagedacht over welke sport je moet beoefenen om die extra kilo's te verliezen? Nou, hier is een...

Wil je afvallen maar heb je geen zin om eindeloos op de loopband te rennen of urenlang te zweten op...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar de beste oefeningen om je doelen te bereiken? Het is belangrijk...

Wist je dat er een trainingsmethode bestaat die je helpt om snel vet te verbranden en je stofwisseling een boost...

Wil je graag afvallen en ben je op zoek naar methoden die echt werken? Dan moet je zeker het afterburn...

Wil je afvallen en ben je geïnteresseerd in het toevoegen van cardio-oefeningen aan je dagelijkse routine? Dan ben je hier...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar de beste manier om je doel te bereiken? Dan ben je...

Afvallen met sporten kan soms een hele uitdaging lijken. Eén van de eerste obstakels waar veel mensen tegenaan lopen is...

Stel je eens voor dat je door een weelderig bos loopt, omringd door de geur van dennennaalden en frisse lucht....

Ben je op zoek naar een effectieve en intensieve manier om af te vallen? Denk dan aan kickboksen. Kickboksen is...

Jij hebt de beslissing genomen om te starten met wielrennen. Een gezonde levensstijl, actief bezig zijn, wellicht om af te...

De wereld verandert snel. We zijn drukker dan ooit tevoren, bewegen minder en houden minder tijd over om gezond te...

Er was eens een jongen die altijd had gedroomd van het worden van een kickbokser. Op een dag besloot hij...

Afvallen is een vervelende taak. Het liefst zouden we zo weinig mogelijk doen om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. En...

Het is warm buiten. Je gaat een dagje naar het strand en wanneer je je zwemhanddoek neerlegt, zie je in...

Als Nederlander is de kans vrijwel 100% dat je ooit op een fiets hebt gezeten. Fietsend naar school, naar werk...

Wil je afvallen zonder te sporten? Dan kan dat! Toch kiest men er vaak voor om afvallen ook met beweging...

De intensiteit speelt een grote rol in het vetverbruik. Als afvallen je doel is dan wil je dat vetverbranding optimaal...

Nu steeds meer Nederlanders aan het hardlopen zijn wordt ook steeds vaker de vraag gesteld “Wat is beter?”. Is hardlopen...

Je loopt de sportschool in en vraagt je af welk apparaat je moet kiezen? Als afvallen met sporten je doel...

De sportschool is het toneel van veel verschillende groepslessen waarbij er uiteenlopende varianten beschikbaar zijn. Eén van de groepslessen die...

De intensiteit van de training is niet alleen voor gevorderde sporters interessant maar ook voor recreatieve fietsers en hardlopers. De...

Sporten met intervallen op een hoge intensiteit heeft veel voordelen maar is het ook verstandig om alleen nog maar op...

Wandelen en hardlopen zijn beiden effectief voor afvallen. Wat is nu eigenlijk het verschil tussen deze oefeningen? Wandelen heeft veel...

Een veel gestelde vraag door sporters is wanneer cardio het beste gedaan kan worden; voor of na de krachttraining? Het...

Heb je moeite om het zwemmen vol te houden? De volgende tips kunnen je helpen om gemotiveerd te blijven met...

Heb je moeite om het wandelen vol te houden? De volgende tips kunnen je helpen om gemotiveerd te blijven met...

Op een fitnessmachine is niet alleen de afstand te zien en de snelheid maar ook het aantal calorieën dat verbruikt...

Elke vorm van lichaamsbeweging waarbij je hart sneller gaat kloppen wordt gezien als een cardio oefening. Dit is bijvoorbeeld hardlopen,...

Touwtje springen is een activiteit die iedereen wel eens gedaan heeft toen men jong was. Toen werd het voor het...

Als je in een sportschool rondkijkt dan zie je de vrouwen op de cardio toestellen en de mannen in het...

Vet verliezen en tegelijkertijd aankomen in spiermassa is niet mogelijk. Het is echter wel mogelijk om zoveel mogelijk van de...

Over het algemeen gezien is het belangrijker dat je sport dan de duur van de sessie. Elke vorm van lichaamsbeweging...

Snelwandelen is een cardio oefening dat niet moeilijk is om te doen. Je verbrandt er echter snel calorieën mee. Iedereen...

Met elke vorm van lichaamsbeweging verbruik je calorieën, ook met wandelen. Wandelen is niet alleen rustgevend maar het is ook...