Krachttraining

Wil je afvallen en een strakker lichaam krijgen zonder jezelf uit te putten in de sportschool? Dan is bodyweight training...

Wil je afvallen en een strakker lichaam krijgen zonder jezelf uit te putten in de sportschool? Dan is calisthenics dé...

Stel je voor dat je wilt afvallen en je hebt geen zin om urenlang op een saaie loopband te staan...

Spierpijn kan een behoorlijke domper zijn op je motivatie om te blijven sporten, maar wist je dat het ook een...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar de meest effectieve manier om kilo's kwijt te raken? Dan is...

Stel je voor dat je een buik hebt waar je niet tevreden over bent. Je zou alles doen om dat...

Wil je afvallen en ben je benieuwd naar het verschil tussen spieropbouw en vetverbranding? Hier is het simpele antwoord: spieropbouw...

Wil je graag afvallen, maar ben je ook geïnteresseerd in het opbouwen van spiermassa? Goed nieuws. Het combineren van afvallen...

Wil je graag die extra kilo's verliezen en jezelf fitter en gezonder voelen? Dan ben je vast al op zoek...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar effectieve manieren om dit te bereiken? Krachtoefeningen kunnen een geweldige toevoeging...

Wil je graag je buikvet verminderen en een strakkere taille krijgen? Goed nieuws. Je kunt dit bereiken door gerichte oefeningen...

Wil je afvallen maar weet je niet zeker of je moet kiezen voor thuisfitness of training in de sportschool? Nou,...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar een effectieve manier om je doelen te bereiken? Dan sta je...

Ben jij op zoek naar de meest effectieve trainingsmethode om die overtollige kilo's kwijt te raken? Wil je weten of...

Wil je afvallen en tegelijkertijd je core versterken? Dan heb ik goed nieuws voor je. In deze tekst ontdek je...

Wist je dat er een krachtige tool is die je kan helpen om sneller af te vallen? Een tool die...

Wil je graag op een leuke en effectieve manier gewicht verliezen? Dan is Bodypump misschien wel dé oplossing voor jou....

Wil je nog intensiever trainen tijdens het hardlopen? Misschien heb je al eens gedacht aan het toevoegen van een gewichtsvest...

Wil je afvallen en thuis trainen zonder apparatuur? Goed nieuws: je kunt dit doen op een effectieve en leuke manier....

Wil je graag afvallen en ben je op zoek naar manieren om thuis aan je fitnessroutine te werken? Dan heb...

Het bovenlichaam is voor veel mensen het favoriete lichaamsdeel om te trainen. Bij deze workouts komen biceps, triceps, rugspieren, borstspieren...

Wil je weten hoe je gewicht kunt verliezen met een trainingsschema? In dit artikel laten we zien hoe het creëren...

De meeste mensen in de sportschool trainen met gewichten voor een beter uitziend lichaam. De groei van de spiermassa en...

Iemand met veel buikvet heeft een groter risico op gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Een sixpack ziet er...

Creatine is bij de meeste sporters een bekend supplement. Het is zelfs mogelijk het beste supplement dat je kunt nemen...

Het trainen met gewichten lijkt makkelijk voor een beginner maar dat is het niet. Het gaat er niet alleen dat...

Er zijn veel mensen die beginnen met bodybuilding en vele uren per week in de sportschool doorbrengen zonder zichtbaar resultaat....

Een veel gestelde vraag door sporters is wanneer cardio het beste gedaan kan worden; voor of na de krachttraining? Het...

Aankomen in spiermassa gaat om het vergroten van de spieren. Dit wordt hypertrofie genoemd. Als er spiermassa bijkomt dan wordt...

Als je in een sportschool rondkijkt dan zie je de vrouwen op de cardio toestellen en de mannen in het...

Er is geen beste oefening. De oefeningen hebben allen een andere uitwerking. Welke oefening het beste is verschilt per persoon....

Veel sporters die aan krachttraining doen blijven hetzelfde doen voor jaren. Er wordt niets veranderd aan het schema omdat ze...

Krachttraining heeft vele voordelen. Het kan je helpen om gewicht te verliezen, spieren aan te komen, de bloeddruk verlagen en...

Squats worden gezien als de beste oefening voor de benen. Het is ook één van de beste oefeningen voor het...

Krachttraining heeft veel voordelen voor het lichaam, niet alleen tijdens het afvallen. Met krachttraining heb je het voordeel dat je...

Er zijn mensen die snel willen afvallen maar er zijn ook veel mensen die snel spieren willen aankomen. Personen die...

Niemand heeft ooit gezegd dat fit worden makkelijk is maar er zijn wel makkelijke oefeningen die je kunnen helpen bij...