"Krachttraining"

Het effect van creatine op spiergroei
Creatine is bij de meeste sporters een bekend supplement. Het is zelfs mogelijk het beste supplement dat je kunt...

Lees meer
6 Basis krachttraining en fitness tips
Het trainen met gewichten lijkt makkelijk voor een beginner maar dat is het niet. Het gaat er niet alleen...

Lees meer
Welke oefeningen en technieken zijn het beste om sterker te worden?
De meeste mensen in de sportschool trainen met gewichten voor een beter uitziend lichaam. De groei van de spiermassa...

Lees meer
4 Effectieve tips voor meer spiermassa
Er zijn veel mensen die beginnen met bodybuilding en vele uren per week in de sportschool doorbrengen zonder zichtbaar...

Lees meer
Cardio voor of na krachttraining?
Een veel gestelde vraag door sporters is wanneer cardio het beste gedaan kan worden; voor of na de krachttraining?...

Lees meer
Hoe kan ik aankomen in spiermassa?
Aankomen in spiermassa gaat om het vergroten van de spieren. Dit wordt hypertrofie genoemd. Als er spiermassa bijkomt dan...

Lees meer
Waarom vrouwen niet alleen cardio moeten doen
Als je in een sportschool rondkijkt dan zie je de vrouwen op de cardio toestellen en de mannen in...

Lees meer
Welke krachttraining oefeningen zijn het beste?
Er is geen beste oefening. De oefeningen hebben allen een andere uitwerking. Welke oefening het beste is verschilt per...

Lees meer
Hoe krijg je snel mooie buikspieren of een sixpack?
Iemand met veel buikvet heeft een groter risico op gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Een sixpack ziet...

Lees meer
Waardevolle krachttraining tips
Veel sporters die aan krachttraining doen blijven hetzelfde doen voor jaren. Er wordt niets veranderd aan het schema omdat...

Lees meer
Fouten die gemaakt worden met krachttraining
Krachttraining heeft vele voordelen. Het kan je helpen om gewicht te verliezen, spieren aan te komen, de bloeddruk verlagen...

Lees meer
5 Fouten die gemaakt worden met squatten
Squats worden gezien als de beste oefening voor de benen. Het is ook één van de beste oefeningen voor...

Lees meer
Welk voordeel heeft krachttraining tijdens afvallen?
Krachttraining heeft veel voordelen voor het lichaam, niet alleen tijdens het afvallen. Met krachttraining heb je het voordeel dat...

Lees meer
Snel spieren aankomen
Er zijn mensen die snel willen afvallen maar er zijn ook veel mensen die snel spieren willen aankomen. Personen...

Lees meer
yoga bridge
Makkelijke oefeningen om af te vallen
Niemand heeft ooit gezegd dat fit worden makkelijk is maar er zijn wel makkelijke oefeningen die je kunnen helpen...

Lees meer
Result 1 - 15 of 15