Afvallen

Onze website heet niet voor niets ‘Afvallen met sport’ en om deze reden juichen we meer bewegen van harte toe....

Wie denkt aan afvallen, denkt vaak meteen aan saaie uurtjes op de loopband of eindeloze herhalingen in de sportschool. Maar...

Afvallen is voor veel mensen een doel dat bovenaan hun lijstje staat, zeker wanneer de zomer in zicht is of...

Het klinkt misschien een beetje futuristisch, maar tegenwoordig hoef je niet meer naar een sportschool te fietsen voor een goed...

Bestaat er een wondermiddel om snel af te vallen? Kunnen afslankpillen of -injecties je bijvoorbeeld snel van je overtollige kilo’s...

Je hebt je voeding aangepast. Je traint consequent. Je doet alles goed, maar de weegschaal beweegt nog steeds niet. Wat...

Afvallen is voor veel mensen een bekend streven, maar hoe het proces biologisch en wetenschappelijk werkt, is minder vaak onderwerp...

Afvallen is voor velen een uitdaging. Het vergt niet alleen aanpassingen in voeding en beweging, maar ook een zekere mate...

Je bent vastbesloten om af te vallen en wilt weten hoe je je vetvrije massa (VVM) kunt berekenen. Goed nieuws....

Wil je weten wat er echt nodig is om die hardnekkige kilo's kwijt te raken? Dit is waar het allemaal...

Je kijkt in de spiegel en ziet iets wat je niet bevalt: dat hardnekkige buikvet dat maar niet lijkt te...

Je staat dagelijks voor een uitdaging: je lichaam ondergaat een voortdurend, fascinerend proces genaamd katabolisme. Op dit eigenste moment, terwijl...

Ben je op zoek naar een effectieve manier om calorieën te verbranden en die vervelende kilo's kwijt te raken? Nou,...

Wil je afvallen maar heb je beperkte tijd om te sporten? Geen paniek, je hoeft geen urenlang in de sportschool...

Je hebt besloten dat het tijd is om af te vallen en je wilt weten hoe je je vetverbrandingszone kunt...

Wanneer je aan cafeïne denkt, komt koffie en het opwekkende effect vaak als eerste in je op. Wat veel mensen...

Gefeliciteerd, je hebt besloten om actie te ondernemen en dat extra gewicht aan te pakken. Het beste nieuws? Je kunt...

Bij afvallen richten veel mensen zich op voeding en beweging, maar slaap wordt vaak over het hoofd gezien. Toch is...

Wil je afvallen? Dan denk je misschien dat je jezelf moet martelen in de sportschool, zwoegend op hoge intensiteit cardio...

Wil je afvallen? Ben je klaar om je gewicht aan te pakken en actie te ondernemen? Goed nieuws, want we...

Wil je afvallen, maar weet je niet waar te beginnen? Het stellen van realistische afvaldoelen is essentieel voor een succesvolle...

Je staat al wekenlang trouw op de loopband, gebruikt die gewichten als een pro en zwoegt je door die eindeloze...

Wil je de dag goed beginnen en tegelijkertijd vet verbranden? Goed nieuws, want we hebben dé tips voor je waardoor...

Afvallen kan soms een enorme uitdaging zijn, vooral tijdens de overgang bij vrouwen is dit niet altijd even makkelijk. Hormonen...

Wil je graag afvallen, maar heb je moeite om mentaal sterk te blijven tijdens dit proces? We kennen allemaal het...

Je hebt de beslissing genomen om af te vallen en je bent vastbesloten om je vetpercentage te verlagen. Maar pas...

Je hebt besloten om wat kilo's kwijt te raken en je fitter te voelen. Geweldig! Beweging is hierbij niet alleen...

Wil jij op een leuke en effectieve manier wat extra kilo's kwijtraken? Dan is het tijd om het water op...

Je hebt besloten om serieus aan de slag te gaan met het verliezen van gewicht en gezonder te worden. Je...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar manieren om effectief thuis te trainen? Goed nieuws. We hebben de...

Wist je dat jouw lichaam op dit moment een ongelooflijk proces uitvoert dat jou in staat stelt om te ademen,...

Wil je wat extra kilo's kwijtraken? Dan heb je vast wel eens gehoord dat regelmatig sporten essentieel is voor gewichtsverlies....

Wist je dat je lichaam op dit exacte moment bezig is met het verbranden van calorieën, zelfs als je gewoon...

Wist je dat er een speciale zone is in je lichaam waar vet smelt als sneeuw voor de zon? Dat...

Wil je gezond afvallen en ben je een man die graag stappen wil zetten naar een fitter lichaam? Goed nieuws....

Wil je afvallen? Dan ben je vast benieuwd naar de beste tijd om te sporten: in de ochtend of 's...

Ken je dat gevoel wanneer je hard hebt gewerkt in de sportschool, gezond hebt gegeten en toch lijkt die weegschaal...

Wil je afvallen en ben je benieuwd naar het verschil tussen afvallen met sport en zonder sport? Dan hebben we...

Je staat in de sportschool, klaar om aan je workout te beginnen. Je hebt besloten om wat kilootjes kwijt te...

Wil je afvallen en je metabolisme een boost geven? Goed nieuws. Je bent op de juiste plek beland. We gaan...

Wil je een betere balans in je leven en tegelijkertijd die overtollige kilo's kwijtraken? Dan ben je hier aan het...

Wil je gezond afvallen en je gewicht onder controle krijgen? Dan ben je hier aan het juiste adres. Vrouwen hebben...

Wist je dat jouw lichaam op dit exacte moment een verborgen geheim heeft? Een geheim dat van invloed is op...

Stel je voor dat je lichaam een gloeiende oven is, die constant werkt om jou van de energie te voorzien...

Je ligt lekker warm in je bed, maar je weet dat je vandaag weer aan de slag moet met je...

Je voelt een scherpe pijn in je hiel bij elke stap die je zet, als een brandende spijker die genadeloos...

Wil je graag afvallen, maar ben je benieuwd naar het verschil tussen sporten in de zomer en winter? Nou, dit...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar effectieve trainingsmethoden? Dan is het belangrijk om het verschil te begrijpen...

Je kent het wel, dat branderige gevoel in je spieren tijdens een intensieve workout. Het voelt alsof er een vuur...

Wil je graag afvallen en vraag je je af hoeveel je maximaal kunt afvallen per week? Het antwoord op deze...

Wil je graag afvallen en op zoek naar een magische oplossing? Superfoods lijken misschien wel een wondermiddel, maar laten we...

Weet je wat het geheim is van effectief afvallen? Het bouwen van spiermassa. Nu hoor ik je denken: "Maar we...

Je staat op het punt om te ontdekken hoe je je loopsnelheid kunt verhogen om meer vet te verbranden tijdens...

Wil je afvallen en wil je weten hoe je je metabolisme kunt versnellen met sport? Goed nieuws. Je bent op...

Wil je afvallen zonder je enthousiasme te verliezen? Dan heb je een positieve mindset nodig die je door elke stap...

Spierpijn kan een behoorlijke domper zijn op je motivatie om te blijven sporten, maar wist je dat het ook een...

Wil je afvallen en ben je benieuwd naar het verschil tussen spieropbouw en vetverbranding? Dit is het simpele antwoord: spieropbouw...

Wil je graag een paar kilo's kwijtraken en jezelf weer fit en energiek voelen? Natuurlijk, wie wil zich niet beter...

Als je wilt afvallen, is het belangrijk om te weten dat dit niet van de ene op de andere dag...

Je hebt al meerdere keren geprobeerd af te vallen, maar nooit het gewenste resultaat behaald. Dit keer heb je echter...

Meten is weten. De bekende uitdrukking is waarschijnlijk nog wel het meest van toepassing op afvallen. En dan al helemaal...

Als nieuwe moeder is je leven heel anders dan vóór de zwangerschap. Je bent nu verantwoordelijk voor iemand anders en...

Van zachte snuifgeluiden tot luide raspen die op een andere verdieping nog te horen zijn: snurken komt voor in verschillende...

Snel en blijvend afvallen willen we allemaal. Om te slagen zul je wel met enkele belangrijke basisprincipes rekening moeten houden....

Afvallen is een vervelende taak. Het liefst zouden we zo weinig mogelijk doen om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. En...

Van alle dingen die je kunt verliezen is lichaamsgewicht waarschijnlijk het moeilijkst. Terwijl je je huissleutels met alle gemak kunt...

Gewicht verliezen gaat sneller en effectiever als je het samen doet met een vriend of vriendin. Het is bewezen door...

Wanneer je wilt afvallen moet je meer calorieën verbranden dan dat je eet. Dit lijkt wel een stuk makkelijker gezegd...

Een snellere stofwisseling helpt je om sneller af te vallen. Je verbrand namelijk sneller vet als je stofwisseling sneller is,...

Het wordt steeds gemakkelijker gemaakt om voldoende te bewegen op een dag. Er zijn verschillende slimme gadgets die je kunt...

Herken je dit? Je wilt graag afvallen, dus ga je weer een lijnpoging doen. Na een week merk je al...

Wil je weten hoe je gewicht kunt verliezen met een trainingsschema ? We laten zien hoe het creëren van spiermassa...

De intensiteit speelt een grote rol in het vetverbruik. Als afvallen je doel is dan wil je dat vetverbranding optimaal...

Stress is niet goed voor het lichaam. Dit komt voornamelijk door de hormonen die gepaard gaan met stress. Het heeft...

Wintersport is een sport maar kun je er ook mee afvallen? Dat ligt niet alleen aan het skiën of snowboarden...