Afvallen met sport
  • Afvallen
  • Sporten
    • Hardlopen
    • Joggen
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Snelwandelen
    • Zwemmen
    • Spinning
    • Bodypump
    • Les Mills
    • Crossfit
    • Circuit training
    • Groepslessen
    • Kickboksen
    • Dansen
    • Zumba
    • Yoga
    • Krachttraining
    • Lichaamsbeweging
    • Tai chi
    • Crosstrainer
    • Loopband
    • Mountainbiken
    • Hometrainer
  • Krachttraining
  • Oefeningen
  • Cardio en conditie
  • Voeding
  • Beginnen
  • Begrippen
  • Tools
    • Hartslagzones
    • BMR berekenen
    • Caloriebehoefte berekenen
    • BMI berekenen
Geen resultaten
Toon alle resultaten
  • Afvallen
  • Sporten
    • Hardlopen
    • Joggen
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Snelwandelen
    • Zwemmen
    • Spinning
    • Bodypump
    • Les Mills
    • Crossfit
    • Circuit training
    • Groepslessen
    • Kickboksen
    • Dansen
    • Zumba
    • Yoga
    • Krachttraining
    • Lichaamsbeweging
    • Tai chi
    • Crosstrainer
    • Loopband
    • Mountainbiken
    • Hometrainer
  • Krachttraining
  • Oefeningen
  • Cardio en conditie
  • Voeding
  • Beginnen
  • Begrippen
  • Tools
    • Hartslagzones
    • BMR berekenen
    • Caloriebehoefte berekenen
    • BMI berekenen
Afvallen met sport
Geen resultaten
Toon alle resultaten
Home Sporten om af te vallen

6 beste tips om te starten met wielrennen

door Michael Mulder
15 februari 2023
in Sporten om af te vallen
0

Jij hebt de beslissing genomen om te starten met wielrennen. Een gezonde levensstijl, actief bezig zijn, wellicht om af te vallen of gewoon omdat het een prachtige sport en bezigheid is. Wat reden ook is, een racefiets kopen is geen eenvoudige opgave.

Gelukkig bestaan er genoeg online websites om je alvast te oriënteren op de mogelijkheden. De grote en erkende fietsenwinkels hebben over het algemeen wel een keuzehulp of iets dergelijks om je door het wielerjargon heen te loodsen. Maar wij vertellen je over drie tips om te starten met wielrennen.

Inhoud van deze pagina

Toggle
  • 1. Overweeg het type wielrenfiets
  • 2. Denk na over de schakelgroep
  • 3. Kies een model dat bij je past
  • 4. Bepaal je budget
  • 5. Denk na over de materialen
  • 6. Koop bij een erkende winkel

1. Overweeg het type wielrenfiets

Als je nog niet zeker weet of wielrennen echt wat voor je is, overweeg je waarschijnlijk eerst een instapmodel voor een vriendelijke prijs. Maar het liefst koop je wel een A-merk racefiets. Dan zijn er gelukkig ook gewoon opties.

Trek racefietsen zijn er bijvoorbeeld ook van aluminium en met minder hoogwaardige schakelonderdelen. Je kent Trek waarschijnlijk wel uit de Tour de France, waar de renners op de meest high-end modellen rijden. Die modellen zijn ook voor de recreatieve renners beschikbaar, maar dan van ander materiaal en andere onderdelen.

2. Denk na over de schakelgroep

Verdiep je ook in de beschikbare schakelgroepen. Shimano en SRAM zijn de bekende merken. Voor Shimano is Dura-Ace de duurste groepset, voor SRAM is dat Red. Dat zijn schakelgroepen waarmee profs de Tour winnen, maar dat hoeft natuurlijk niet als je hele andere doelstellingen hebt. Shimano Claris of Sora is bijvoorbeeld een prima systeem om mee te beginnen en het is goed te betalen. Voor SRAM is Apex het voorbeeld van een goede betaalbare groepset.

3. Kies een model dat bij je past

Bepaal ook de maat die je nodig hebt. Een te grote fiets is een absolute no-go. Een te kleine fiets is niet fijn, maar met sleutelwerk kun je veranderingen aanbrengen. Het beste is uiteraard een goed passend model. Zelf kun je al voorwerk doen door je binnenbeenlengte op te meten en daarmee de framemaat bepalen. De meeste websites geven al een indicatie van de lichaamslengte waarvoor een fiets geschikt is.

4. Bepaal je budget

Wielrenfietsen variëren in prijs, afhankelijk van het type, de kwaliteit en het merk. Bepaal je budget voordat je begint te zoeken, zodat je gericht kunt zoeken naar fietsen in je prijsklasse. In elke klasse zijn wielrenfietsen te koop, maar over het algemeen geldt dat hoe beter de specificaties van de fiets zijn, hoe hoger de prijs.

5. Denk na over de materialen

Wielrenfietsen zijn gemaakt van verschillende materialen, zoals aluminium, carbon of titanium. Elk materiaal heeft zijn eigen voor- en nadelen. Aluminium is bijvoorbeeld betaalbaar en duurzaam, terwijl carbon lichter en stijver is. Bekijk welke eigenschappen belangrijk voor jou zijn en bepaal welke het beste bij je past.

6. Koop bij een erkende winkel

De beste tip is overigens wel dat je de fiets bij een erkende fietsenwinkel koopt, waarbij de service verder reikt. Een specialist kan jouw nieuwe fiets afstellen op de lengte van jouw lichaam. En voel je na een paar ritten toch pijntjes, dan kun je gewoon weer aankloppen om de fiets nog beter af te stellen.

Gerelateerde berichten

Iemand pakt na een training rustig zijn spullen in een lege sportzaal

Wat er in de eerste zes weken sporten verandert, en wat nog niet

5 september 2026
Trapmachines in een sportschool

Hoeveel calorieën verbrand je op de stairmaster

4 september 2026
Pilatesles op matten in een studio

Hoeveel calorieën verbrand je met pilates

4 september 2026
Groep beoefent tai chi in de buitenlucht

Fouten bij tai chi die je resultaat kosten

4 september 2026

Fietsen als sport: zo helpt elektrisch fietsen je bij afvallen en een actieve leefstijl

6 augustus 2026

Kickboksen voor vrouwen: afvallen, kracht opbouwen en je zelfvertrouwen laten groeien

17 december 2025
Volgend bericht

Afvallen met kickboksen: een gevecht tegen de kilo's

11 manieren om meer calorieën te verbranden

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Categorieën

  • Afvallen (83)
  • Archief (27)
  • Beginnen en volhouden (47)
  • Begrippen (108)
  • Cardio en conditie (30)
  • Krachttraining (29)
  • Materiaal (90)
  • Oefeningen (354)
  • Sporten om af te vallen (339)
  • Voeding rond sport (135)

Laatste berichten

Veilig afvallen met sport: hoe je blessures voorkomt en duurzaam resultaat boekt

Wandelen om af te vallen werkt alleen als je ook in de regen gaat

Fysio rugpijn helpt je weer vrijer bewegen

Wat er in de eerste zes weken sporten verandert, en wat nog niet

Een krachthoek van drie vierkante meter in je eigen huis

HRV: wat hartslagvariabiliteit zegt over je herstel

Over deze website

  • Over deze website
  • Privacy en cookies
  • Disclaimer
  • Contact

Afvallenmetsport.nl

Afvallenmetsport.nl is het informatieportaal voor afvallen met sporten. Bekijk de oefeningen en leer hoe je effectief afvalt door te sporten.

Connect on Social

Geen resultaten
Toon alle resultaten
  • Afvallen
  • Sporten
    • Hardlopen
    • Joggen
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Snelwandelen
    • Zwemmen
    • Spinning
    • Bodypump
    • Les Mills
    • Crossfit
    • Circuit training
    • Groepslessen
    • Kickboksen
    • Dansen
    • Zumba
    • Yoga
    • Krachttraining
    • Lichaamsbeweging
    • Tai chi
    • Crosstrainer
    • Loopband
    • Mountainbiken
    • Hometrainer
  • Krachttraining
  • Oefeningen
  • Cardio en conditie
  • Voeding
  • Beginnen
  • Begrippen
  • Tools
    • Hartslagzones
    • BMR berekenen
    • Caloriebehoefte berekenen
    • BMI berekenen

© Afvallenmetsport.nl