Voedingsetiketten lezen en omrekenen naar de portie op je bord
Het etiket geeft waarden per 100 gram, maar zo eet niemand. Zo lees je de tabel, reken je om naar...
Laatste berichten
Waarom 10.000 stappen per dag geen wetenschappelijke norm is
Het getal 10.000 komt uit een Japanse productnaam uit 1965, niet uit onderzoek. Wat de beweegrichtlijnen wel zeggen en waarom...
Kwark, skyr en hüttenkäse naast elkaar: wat zit er per 100 gram in
Kwark, skyr, hüttenkäse en Griekse yoghurt in één tabel: energie, eiwit, vet en koolhydraten per 100 gram, plus waar de...
Zone 2 training: zo vind je het tempo waarop je vet verbrandt
Zone 2 is het rustige tempo waarop je uren kunt doorgaan. Zo bereken je je hartslagzone, wat je nodig hebt...
Fietsen als sport: zo helpt elektrisch fietsen je bij afvallen en een actieve leefstijl
Augustus 2026 is in volle gang, en het weer nodigt uit om buiten te zijn. Toch worstelen veel mensen met...
Hoe je op een verantwoorde manier begint met sporten na een gastric sleeve operatie
Je hebt de stap gezet. Een gastric sleeve operatie ligt achter je, en nu wil je bewegen weer rustig oppakken....