Rotterdam is een bruisende stad waar bewegen en een gezonde levensstijl steeds belangrijker worden. Tussen het drukke stadsleven door is...

Wil je fit worden, zelfvertrouwen opbouwen en tegelijkertijd leren hoe je jezelf kunt verdedigen? Dan is judo de perfecte sport...

Wist je dat de side lateral raise jouw ticket kan zijn naar die perfecte, brede schouders waar je altijd van...

Heb je ooit het gevoel gehad dat je rugspieren wel een beetje liefde kunnen gebruiken? Nou, maak je klaar om...

Wil je graag sterker worden, je bilspieren aanspreken en je conditie verbeteren? Dan is de step-up een oefening die je...

Stel je eens voor dat je jezelf in de sportschool bevindt, zwetend en hard werkend om die strakke spieren te...