De dumbbell shoulder press is de drukbeweging boven je hoofd met twee losse halters. Het verschil met een stang of...

De pallof press is een rompoefening waarbij je bijna niets ziet gebeuren. Je staat zijwaarts van een kabel of elastiek,...

De squat is de oefening waar ik bijna elk schema mee begin. Je traint er je bilspieren, je voorste en...

De weegschaal is het instrument dat de meeste mensen dagelijks gebruiken en het slechtst begrijpen. Hij meet precies één ding:...

Buikvet is het vet waar de meeste mensen vanaf willen en het vet waar de meeste onzin over wordt verkocht....

Iemand komt bij me met de zin: ik doe alles goed en er gebeurt niets. Negen van de tien keer...