Van alle vormen van lichaamsbeweging is er één waar we het meeste plezier aan beleven. Het is geen hardlopen en...

Afvallen is een vervelende taak. Het liefst zouden we zo weinig mogelijk doen om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. En...

Het is warm buiten. Je gaat een dagje naar het strand en wanneer je je zwemhanddoek neerlegt, zie je in...

Van alle dingen die je kunt verliezen is lichaamsgewicht waarschijnlijk het moeilijkst. Terwijl je je huissleutels met alle gemak kunt...

Als we het over proteïne hebben, dan denken de meeste mensen aan ‘sportschoolgasten’ die schreeuwend aan gewichten trekken. Maar wat...

Gewicht verliezen gaat sneller en effectiever als je het samen doet met een vriend of vriendin. Het is bewezen door...