Teveel sporten is mogelijk maar het komt niet snel voor bij mensen. Het wordt bijvoorbeeld aangeraden om minimaal 5 keer...

Veel sporters die aan krachttraining doen blijven hetzelfde doen voor jaren. Er wordt niets veranderd aan het schema omdat ze...

Het behouden van het gewicht gaat om het aantal calorieën dat binnenkomt en er verbruikt wordt. Om je gewicht te...

Er zijn mensen die zichzelf iedere keer naar de sportschool moeten slepen terwijl anderen niet een dag zonder kunnen. Iedere...

Hardlopen blijft leuk als je varieert. Steeds dezelfde routine kan snel gaan vervelen. Als je steeds hetzelfde rondje loopt op...

Iedereen weet hoe je moet hardlopen. Het is een natuurlijke beweging die het lichaam maakt. Je doet het immers al...