Afvallen met hardlopen werkt het best als je lichaam heel blijft. Blessures kosten niet alleen tijd, ze halen je uit...

Iedereen die ooit geprobeerd heeft om een sport- of fitnessdoel te bereiken, kent het gevoel: de eerste week gaat geweldig....

Pilates verbrandt misschien niet de meeste calorieën, maar helpt wel bij duurzaam gewichtsverlies door spieropbouw, stressvermindering, betere houding en het...

Hardlopen in de regen kan verrassend fijn zijn. Frisse lucht, minder drukte op de paden en een hoofd dat snel...

Wil je afvallen en heb je moeite om je calorie-inname op trainingsdagen onder controle te houden? We kennen allemaal dat...

Wil je fit en gezond blijven, ook als je wat ouder wordt? Dan is fietsen de perfecte activiteit voor jou....

Wist je dat het kiezen van de juiste Olympische halterstang het verschil kan maken tussen een zwakke workout en het...

Rotterdam is een bruisende stad waar bewegen en een gezonde levensstijl steeds belangrijker worden. Tussen het drukke stadsleven door is...

Je staat buiten, klaar om je workout te beginnen. De zon schijnt fel en een verfrissend briesje waait door je...

Je staat voor de spiegel en je voelt de spanning in je gewrichten. Je bent vastberaden om fit te worden,...

Onze website heet niet voor niets ‘Afvallen met sport’ en om deze reden juichen we meer bewegen van harte toe....

Je staat voor een nieuwe uitdaging in je afvalreis en je wilt weten hoe je jezelf kunt blijven uitdagen met...

Hoor je dat gekletter van gewichten en het zware ademhalen van atleten? Dat is de geluidstrack van de farmer's walk,...

Stel je voor, je staat in de sportschool en je bent bezig met je derde ronde squats. Je benen doen...

Bij een Van Raam fiets draait alles om comfort, gebruiksgemak en veiligheid. Of je nu een duofiets, lage instapfiets, driewieler...

Je staat voor de spiegel en kijkt naar jezelf. Je wilt graag afvallen, maar er zijn mentale hindernissen die je...

Bij het ophalen van medicijnen krijg je soms de vraag of je merkmedicatie of het goedkopere generieke alternatief wilt. Voor...

Wist je dat het trainen van je zaagspieren niet alleen zorgt voor een sterke en gespierde uitstraling, maar ook cruciaal...

Je hebt besloten om eindelijk aan je afvalreis te beginnen. Je bent vastberaden en vol goede moed. Maar dan komt...

Wil je aan je stabiliteit en balans werken terwijl je je spieren traint? Dan is een balance board misschien wel...

Wist je dat er een oefening is die je hele core versterkt en je buikspieren naar een hoger niveau tilt?...

Wil je afvallen en plezier maken? Dat kan prima samengaan. Voor veel mensen is afvallen lastig omdat ze het helemaal...

Ontdek de 5 grootste fouten bij sporten om af te vallen en hoe je ze vermijdt. Met tips, recente onderzoeken...

Wie denkt aan afvallen, denkt vaak meteen aan saaie uurtjes op de loopband of eindeloze herhalingen in de sportschool. Maar...

Wil je afvallen en ben je op zoek naar de meest effectieve oefeningen? Dan hebben we goed nieuws voor je:...

Als je gaat trainen bij de sportschool dan wil je natuurlijk snel resultaat zien. Maar dat gaat vaak een stuk...

Je hebt besloten om gewicht te verliezen en je bent vastberaden om actie te ondernemen. De sportschool is echter niet...

Ben je op zoek naar een uitdagende oefening die je helpt om je algehele kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren? Maak...

Wie geregeld in de gym komt of actief is in de wereld van functioneel trainen, heeft het ongetwijfeld al voorbij...

We horen het veel en vaak: we moeten meer sporten en meer bewegen. Nederlanders zijn kampioen bewegen en onze algehele...

We kennen allemaal het gevoel van frustratie wanneer we die hardnekkige vetrolletjes rondom onze taille proberen te verminderen. Maar wat...

Afvallen is voor veel mensen een doel dat bovenaan hun lijstje staat, zeker wanneer de zomer in zicht is of...

Afvallen is voor veel mensen een uitdaging. Het vereist discipline, inzicht in voeding en de juiste vorm van beweging. Gelukkig...

In een wereld vol bewerkte voedingsmiddelen, snelle snacks en kunstmatige toevoegingen zoeken steeds meer mensen naar manieren om hun eetpatroon...

Het klinkt misschien een beetje futuristisch, maar tegenwoordig hoef je niet meer naar een sportschool te fietsen voor een goed...

Bestaat er een wondermiddel om snel af te vallen? Kunnen afslankpillen of -injecties je bijvoorbeeld snel van je overtollige kilo’s...

Ben je klaar om wat kilo's kwijt te raken en tegelijkertijd in shape te komen? Dan is het tijd om...

Je staat klaar om te gaan hardlopen in de hoop die extra kilo's kwijt te raken. Je hebt gehoord dat...

Wil je een effectieve en uitdagende oefening die je hele lichaam traint? Dan zijn mountain climbers absoluut iets voor jou....

Gezond leven begint bij goede voeding – en wat is er nu gezonder dan verse groenten en kruiden uit je...

Wil jij effectief vet verliezen tijdens je training? Dan ben je hier op de juiste plek. Want wist je dat...

Wil je op een effectieve manier afvallen en tegelijkertijd genieten van de frisse buitenlucht? Dan is wielertraining de perfecte keuze....

De zomer is het perfecte seizoen om je sportschoenen aan te trekken en naar buiten te gaan,  zelfs als je...

Je bent een sporter die vastbesloten is om jouw dieet op de juiste manier bij te houden. Je wilt graag...

Wil je dat de mouwen van je shirt strak om je gespierde bovenarmen spannen? Dan ben je hier aan het...

Je hebt je voeding aangepast. Je traint consequent. Je doet alles goed, maar de weegschaal beweegt nog steeds niet. Wat...

Je staat voor de spiegel en kijkt naar je reflectie. Je wilt graag afvallen, maar je hebt gemerkt dat het...

Wil je genieten van je vakantie zonder je zorgen te maken over gewichtstoename? Dan ben je hier aan het juiste...

Creatine is een van de populairste supplementen onder sporters en bodybuilders – en dat is niet zonder reden. Het is...

Afvallen is voor veel mensen een bekend streven, maar hoe het proces biologisch en wetenschappelijk werkt, is minder vaak onderwerp...

Yoga is misschien niet het eerste waar je aan denkt bij het kiezen van een manier om af te vallen....

Verlichting speelt een cruciale rol in de slaapkamer, een plek waar je zowel tot rust wilt komen als energie wilt...

Je bent lekker bezig. De sportschool ziet je vaker dan je bank. Je lunch bestaat uit eiwitten in plaats van...

Wil je graag snel gewicht verliezen zonder al te veel moeite? Dan klinkt een afslankpil als dé ideale oplossing, nietwaar?...

Heb je je ooit afgevraagd wat een tempoloop nu eigenlijk is? Nou, stel je voor dat je je hardloopschoenen aantrekt,...

Fietsen is al lang meer dan alleen een manier om van A naar B te komen. Het is een populaire...

Je staat op het punt om je duurtraining naar een hoger niveau te tillen en je wilt ervoor zorgen dat...

Je staat voor het schap vol met heerlijke snacks in de supermarkt en je wilt een goede keuze maken. Maar...

Wist je dat het kiezen van de juiste dumbbells jou kan helpen om sneller, sterker en fitter te worden? Of...

Als je regelmatig sport, weet je dat succes niet alleen draait om kracht of conditie. Het zit ’m in de...

Je staat aan de rand van het zwembad, klaar om baantjes te trekken en die extra kilootjes kwijt te raken....

Ben je een gevorderde wandelaar of juist een beginner? Een langeafstandswandeling kan een onvergetelijke ervaring zijn. Het is een mooie...

Wil je afvallen, gezonder leven of eenvoudig meer bewegen zonder telkens de deur uit te moeten? Een loopband voor thuis...

Wanneer je aan sport doet, denk je waarschijnlijk eerst aan spierkracht, uithoudingsvermogen of techniek. Maar wist je dat je hormonen...

Wil je afvallen? Dan hebben we goed nieuws voor je: wandelen is een geweldige manier om van start te gaan....

Ooit gedroomd van een fitte, gespierde en lenige versie van jezelf zonder dat je een dure sportschoolabonnement nodig hebt? Nou,...

Je kent het wel, die irritante blaren die je voeten teisteren tijdens het sporten of wandelen. Probeer je jezelf weer...

Stijlvol kleden betekent niet simpelweg de laatste trends volgen, maar vooral weten wat goed past bij jouw lichaam. Iedere vrouw...

Thuis sporten lijkt eenvoudig, maar tussen de bank, de afleiding en een gebrek aan ruimte of motivatie, kan het lastig...

Sporten is een effectieve manier om af te vallen en je fitter te voelen. Maar als je te snel van...

Je bent vastberaden om de overtollige kilo's kwijt te raken en je hebt besloten sprinten een kans te geven. Goed...

Wil jij afvallen en ben je op zoek naar een effectieve en leuke manier om in vorm te komen? Dan...

Wil je je conditie naar een hoger niveau tillen en meer vet verbranden? Dan is intervaltraining de oplossing voor jou....

Wil je een cardio workout die je echt laat zweten? Maak dan kennis met de Airbike, de ultieme fitnesstool om...

Niets zo vervelend als natte voeten of steunkousen tijdens een mooie wandeltocht. Zelfs de beste wandelschoenen verliezen na verloop van...

Steunkousen hebben een stoffig imago – veel mensen denken meteen aan ouderen of mensen met spataderen. Toch zijn deze kousen...

Wil je fit blijven zonder naar de sportschool te gaan? Vechtsport kan een uitstekende oplossing zijn. Het biedt niet alleen...

Je hebt vast wel eens gehoord dat vroege ochtendjogs de ideale manier zijn om je dag energiek te starten. Maar...

Wil je graag wat extra kilo's kwijtraken en je gezondheid verbeteren? Vasten kan wel eens de sleutel tot succes zijn....

Een van de belangrijkste effecten van Mounjaro bij afvallen is de manier waarop het de eetlust onder controle houdt. Het...

Je staat 's ochtends vroeg op, klaar om je dag te beginnen en die extra kilo's kwijt te raken. Maar...

Wil je graag afvallen, maar ben je helemaal klaar met eindeloos langdurige cardio sessies en saaie workouts? Dan hebben we...

Wil je graag afvallen, maar worstel je met het behouden van motivatie om regelmatig te sporten? Dan is het tijd...

Je hebt vast weleens gehoord dat een strakke en gespierde buik de sleutel is tot een zelfverzekerd en gezond lichaam....

Je staat op het punt om je boterham te beleggen, maar je wilt een gezonde keuze maken die ook nog...

Stel je voor dat je je sportoutfit aantrekt en vol energie de sportschool binnenloopt. Je bent vastbesloten om je core-stabiliteit...

Ben je op zoek naar een uitdagende en opwindende manier om je lichaam in shape te krijgen? Dan is klimmen...

Sporten is een geweldige manier om fit te blijven en je gezondheid te verbeteren. Echter, soms kunnen er fysieke klachten...

Wil je afvallen en zoek je naar een effectieve manier om dit te bereiken? We hebben goed nieuws voor je:...

Lion’s Mane wordt steeds vaker gebruikt als supplement, niet alleen vanwege de mogelijke voordelen voor de hersenen, maar ook omdat...

Het is een feit: of je het nu leuk vindt of niet, regenachtige dagen komen delen van het jaar. En...

Afvallen is voor veel mensen een uitdaging die vaak verder gaat dan alleen trainen. Het vereist een benadering waarbij naast...

Gezond eten is essentieel als je sport en een gezonde levensstijl nastreeft, maar niet iedereen heeft de tijd of energie...

Je wilt graag afvallen en je hebt gehoord dat cardio-training hierbij kan helpen. Je bent enthousiast om aan de slag...

Wil je afvallen en heb je besloten om aan je fitness te werken? Dat is een geweldige stap richting een...

Je hebt besloten dat het tijd is om een sportieve levensstijl aan te nemen en af te vallen. Je bent...

Je hebt vast wel eens ervaren hoe lastig het kan zijn om een dieet vol te houden als je constant...

Je staat in de sportschool, vastberaden om wat gewicht kwijt te raken en je lichaam in vorm te krijgen. Je...

Denk jij bij afvallen vooral aan urenlang zweten op de loopband of elliptische trainer? Je bent niet de enige! Veel...

Heb je je ooit afgevraagd waarom de onderarmen vaak worden vergeten bij het trainen, terwijl ze zo'n belangrijke rol spelen...