Je staat op een prachtige zonnige ochtend in het bos, omringd door het prachtige groen en het gezang van vogels....

Weet je wat misschien wel de meest onderschatte oefening in de sportschool is? De cable pull-through. Terwijl iedereen zich druk...

Je staat voor de spiegel en bewondert de definitie van je armen, de kracht in je schouders en de stabiliteit...

Wil jij afvallen en jezelf fysiek actief houden? Dan is het plannen van een actieve rustdag een absolute must. Op...

Wil je snel en efficiënt afvallen? Dan is high-intensity interval training (HIIT) misschien wel dé oplossing voor jou. Deze intense...

Wil je afvallen en overweeg je om workouts toe te voegen aan je dagelijkse routine? Ben je benieuwd naar het...