Je bent een sporter die vastbesloten is om jouw dieet op de juiste manier bij te houden. Je wilt graag weten welke handige apps er beschikbaar zijn waarmee je gemakkelijk jouw voedselinname kunt bijhouden. Gelukkig ben je op de juiste plek beland. Ontdek een aantal geweldige apps die jou kunnen helpen jouw dieet op koers te houden en jouw doelen te bereiken. Pak jouw smartphone erbij en laten we aan de slag gaan.
1. MyFitnessPal
Met MyFitnessPal kun je je dagelijkse calorieën bijhouden en je voedingsinname analyseren. Deze app biedt een enorme database met voedingsmiddelen, waardoor het eenvoudig is om je eetgewoonten te volgen. Je kunt ook je voortgang volgen en gezonde recepten en maaltijdplannen ontdekken.
2. Lifesum
Lifesum is niet alleen een geweldige calorieënteller, maar het biedt ook persoonlijke aanbevelingen op basis van je doelen en voorkeuren. De app heeft een gebruiksvriendelijke interface en bevat ook handige functies zoals waterinname tracking en stapentellerintegratie.
3. FatSecret
FatSecret is een veelzijdige app waarmee je je calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten kunt bijhouden. Wat deze app echt handig maakt, is de mogelijkheid om maaltijden te scannen en automatisch je voedingswaarden te berekenen. Het heeft ook een actieve community waar je recepten en tips kunt delen.
4. YAZIO
YAZIO biedt niet alleen een uitgebreide voedingsdatabase, maar het heeft ook een ingebouwde barcode-scanner om snel voedingsinformatie te vinden. Deze app geeft je ook gedetailleerde grafieken en statistieken over je voortgang, waardoor je gemotiveerd blijft om je doelen te bereiken.
5. Calorie Counter by FatSecret
De Calorie Counter by FatSecret app biedt gedetailleerde voedingsinformatie voor duizenden voedingsmiddelen. Je kunt ook je eigen gerechten en maaltijden toevoegen, zodat je altijd een accuraat overzicht hebt van je voedingsinname. Daarnaast kun je je voortgang volgen, doelen stellen en recepten delen met andere gebruikers.
6. SparkPeople
SparkPeople is meer dan alleen een dieettracker – het is een complete gezondheids- en fitness app. Met deze app kun je niet alleen je calorieën bijhouden, maar ook je trainingen, slaap, gewicht en meer. Het heeft ook een actieve community waar je steun en motivatie kunt vinden.
7. Lose It!
Lose It. is een gebruiksvriendelijke app waarmee je je voedingsinname kunt bijhouden en je doelen kunt stellen. Deze app heeft ook een handige barcode-scanner en biedt de mogelijkheid om je maaltijden te plannen. Daarnaast kun je aansluiten bij uitdagingen en berichten delen met andere gebruikers.
8. My Diet Coach
My Diet Coach helpt je niet alleen bij het bijhouden van je calorieën, maar biedt ook motiverende berichten en tips om je gemotiveerd te houden. De app heeft een fijne interface en biedt ook de mogelijkheid om je doelen visueel te maken door een voor-en-na foto te maken.
9. Fooducate
Fooducate is niet alleen een dieettracker, maar ook een educatieve app. Het beoordeelt de voedingswaarde van producten op basis van hun ingrediënten en biedt gezondere alternatieven. Je kunt ook je eigen maaltijden scannen om hun voedingswaarde te bekijken.
10. Lifesum for Diabetes
Lifesum for Diabetes is speciaal ontworpen voor mensen met diabetes die hun voedingsinname willen volgen. Naast het bijhouden van je calorieën en koolhydraten, biedt deze app ook informatie over de glycemische index en helpt het je bij het monitoren van je bloedsuikerspiegel.
11. Noom
Noom is een alles-in-één app voor gezonde gewichtsverlies. Naast het bijhouden van je calorieën, biedt deze app ook persoonlijke coaching en ondersteuning om je te helpen je doelen te bereiken. Het bevat ook educatieve artikelen en oefeningen om je bewustzijn over voeding te vergroten.
12. MyPlate
MyPlate is een eenvoudige en intuïtieve app waarmee je je voedsel- en vochtopname kunt bijhouden. Het bevat een uitgebreide database met voedingsmiddelen en biedt ook de mogelijkheid om je eigen maaltijden en recepten toe te voegen. Je kunt ook je stappen en trainingen bijhouden voor een volledig overzicht.
13. MacrosFirst
MacrosFirst focust zich op het bijhouden van je macronutriënten (koolhydraten, vetten en eiwitten). Deze app berekent automatisch je dagelijkse behoeften en helpt je bij het optimaliseren van je macronutriëntverdeling. Het bevat ook een barcode-scanner en biedt grafieken en statistieken voor je voortgang.
Nu heb je geen excuus meer om je dieet niet bij te houden. Met deze 13 handige apps voor dieettracking heb je alle tools die je nodig hebt om jouw doelen te bereiken. Probeer ze allemaal uit en ontdek welke het beste bij jou past. Succes.
