Interval | Afvallen met sport

Sporten met intervallen op een hoge intensiteit heeft veel voordelen maar is het ook verstandig om alleen nog maar...

Lees meer

Als je een trainingsprogramma volgt dat Insanity heet dan weet je dat het niet makkelijk wordt. Het is één...

Lees meer

Iedere keer dezelfde interval training doen gaat vervelen. De interval training kan op een ontelbaar aantal manieren veranderd worden...

Lees meer

Zelfs als je geen wedstrijdloper bent heb je waarschijnlijk wel eens wat gehoord over de populaire obstacle runs. De...

Lees meer

Hardlopen blijft leuk als je varieert. Steeds dezelfde routine kan snel gaan vervelen. Als je steeds hetzelfde rondje loopt...

Lees meer

Interval training is een techniek dat voor verschillende aerobe oefeningen gebruikt kan worden. Het kan bijvoorbeeld gedaan worden bij...

Lees meer

De onderstaande hardlooptraining is niet voor beginners. Het is de bedoeling dat je buiten je comfort zone loopt bij...

Lees meer

HIIT is de afkorting van High intensity interval training. Deze training is een vorm van cardio waarbij de oefeningen...

Lees meer

"Interval"