Stel je voor: je hebt een drukke dag gehad. Een dag vol met deadlines, vergaderingen en stress. Je hoofd...
Lees meer
"Hardlopen"
9 tips om je loophouding te verbeteren
Een goede loophouding maakt het makkelijker om grotere afstanden af te leggen. Door de onderstaande tips te gebruiken kun...
Lees meer
Lees meer
7 voordelen van hardlopen in een groep
Sommige mensen hardlopen alleen. Ze halen meer uit hun training als je ze met rust laat, zodat ze op...
Lees meer
Lees meer
Hier moet je op letten bij het kopen van hardloopschoenen
Nu het mooie weer eraan komt, zie je veel mensen die buiten gaan sporten. Wandelen, fietsen, maar vooral ook...
Lees meer
Lees meer
Gestopt met hardlopen? Maak weer een begin met deze 4 tips
De winter is achter de rug en hoe graag je het ook wilde; hardlopen op de loopband is het...
Lees meer
Lees meer
Hardlopen op de loopband vs buiten
Nu steeds meer Nederlanders aan het hardlopen zijn wordt ook steeds vaker de vraag gesteld “Wat is beter?”. Is...
Lees meer
Lees meer
Hardlopen in de winter: hoe je je moet kleden
Nu de winter eraan komt neemt de zin in hardlopen bij veel mensen af. De lage temperatuur en regenachtige...
Lees meer
Lees meer
Tips voor het kopen van fitnessschoenen: de slijtage controleren
Als je wilt afvallen met sporten dan zijn goede schoenen essentieel. Niet alleen om blessures te voorkomen maar ook...
Lees meer
Lees meer
Wandelen vs hardlopen voor afvallen
Wandelen en hardlopen zijn beiden effectief voor afvallen. Wat is nu eigenlijk het verschil tussen deze oefeningen? Wandelen heeft...
Lees meer
Lees meer
6 Tips om je voor te bereiden op je eerste hardloopwedstrijd
Spannend, de eerste wedstrijd is gepland. De eerste wedstrijd is voor iedereen een uitdaging. Om het een succes te...
Lees meer
Lees meer
Gemotiveerd blijven met hardlopen
Heb je moeite om het hardlopen vol te houden? De volgende tips kunnen je helpen om gemotiveerd te blijven...
Lees meer
Lees meer
Hulpmiddelen en gadgets bij het hardlopen
Er zijn geen hulpmiddelen of gadgets nodig om fit te worden. Je hoeft alleen maar je hardloopschoenen aan te...
Lees meer
Lees meer
Training voor de eerste 5 km hardlopen
Als het om hardlopen gaat dan weet iedereen dat het begin het moeilijkst is. De benen zijn niet gewend...
Lees meer
Lees meer
8 Tips voor de eerste halve marathon
Stel een specifiek doel
Alleen als je weet wat je doel is kun je een planning maken. Het doel kan...
Lees meer
Lees meer
Obstacle Run training: wat zijn de componenten?
Zelfs als je geen wedstrijdloper bent heb je waarschijnlijk wel eens wat gehoord over de populaire obstacle runs. De...
Lees meer
Lees meer
Blessures voorkomen bij hardlopen
Hardlopen is een trendy sport; ieder jaar gaan meer mensen hardlopen. Het heeft voordelen voor de gezondheid zoals het...
Lees meer
Lees meer
Voeding voor het hardlopen
Als je wilt gaan hardlopen dan zijn koolhydraten de beste brandstof. Koolhydraten leveren de energie die je nodig hebt...
Lees meer
Lees meer
Hardlopen met blote voeten?
Het wordt steeds populairder om met blote voeten hard te lopen. De voorstanders van hardlopen op blote voeten geloven...
Lees meer
Lees meer
Hoelang en hoe vaak hardlopen voor afvallen?
5 tot 7 keer per week hardlopen
Vet verbranden met hardlopen gaat nu eenmaal niet snel. Er zijn heel wat...
Lees meer
Lees meer
Variatie bij het hardlopen
Hardlopen blijft leuk als je varieert. Steeds dezelfde routine kan snel gaan vervelen. Als je steeds hetzelfde rondje loopt...
Lees meer
Lees meer
Goede hardlooptechniek ontwikkelen
Iedereen weet hoe je moet hardlopen. Het is een natuurlijke beweging die het lichaam maakt. Je doet het immers...
Lees meer
Lees meer
Hardlopen calorieën vergeleken met andere sporten
Om te zien hoeveel calorieën je verbruikt met hardlopen kun je dit het beste vergelijken met andere sporten. Hardlopen...
Lees meer
Lees meer
Tips om harder te trainen op de loopband
De loopband is na al die jaren in de sportschool nog steeds populair. Voor sommigen is het een warming-up...
Lees meer
Lees meer
5 Belissingen die elke hardloper moet maken
Elke keer als je wilt hardlopen moet je beslissingen nemen. Je moet beslissen wanneer je gaat hardlopen, met wie...
Lees meer
Lees meer
Schema 30 minuten interval hardloop training
De onderstaande hardlooptraining is niet voor beginners. Het is de bedoeling dat je buiten je comfort zone loopt bij...
Lees meer
Lees meer
3 Fouten die gemaakt worden op de loopband
Hardlopen op de loopband lijkt misschien makkelijker maar er komt meer bij kijken dan je denkt. Het is meer...
Lees meer
Lees meer
Tips voor afvallen met hardlopen
Als je wilt afvallen met hardlopen dan ben je goed bezig. Het is één van de manier waarmee je...
Lees meer
Lees meer
Lange afstanden hardlopen of interval hardlopen?
Mensen die hardlopen hebben meestal minder problemen met afvallen. Dit gaat echter ook niet voor iedereen perfect. Veel hardlopers...
Lees meer
Lees meer
Afterburn bij hardlopen
Na het hardlopen is het verbruik van zuurstof nog een tijd na de training verhoogd. De zuurstof wordt voor...
Lees meer
Lees meer
Intensiteit hardlopen voor afvallen
Hardlopen met een hoge intensiteit verbrandt relatief minder dan hardlopen met een lage intensiteit. Doordat de intensiteit hoger is...
Lees meer
Lees meer
Result 1 - 30 of 30
